مطالب توسط مرکز مشاوره و نوروفیدبک بیات

افسردگی بعد از جدایی

پایان یک رابطه عاطفی می ‌تواند تاثیری جدی بر سلامت روان و روح شما داشته باشد. جدایی نه ‌تنها می ‌تواند منجر به تغییرات اساسی در وضعیت مالی و زندگی شود، بلکه ممکن است آشفتگی روحی عظیمی نیز برجا بگذارد. بعضی از جدایی‌ ها آسان‌ تر از بقیه هستند. شاید بتوانید زود فراموش کنید و […]

چگونه اعتیاد به شبکه های اجتماعی را کنار بگذاریم

زمان کودکی دهه‌ شصتی‌ ها و قبل از آن، خبری از شبکه ‌های اینترنتی رنگارنگ نبود. البته شبکه‌ های اجتماعی و مجازی محدودی وجود داشتند و بسیاری از مردم نیز از آنها استقبال می‌ کردند اما داستان به‌ هیچ‌ وجه به گستردگی وضعیت کنونی نبود. در دهه‌ گذشته، نمی ‌توانستیم ثانیه ‌به ‌ثانیه با هر […]

چگونه با افراد افسرده برخورد کنیم

افسردگی اختلال پنهان و منزوی‌ کننده ‌ای است که تمام افراد مبتلا، آن را به‌‌گونه‌ متفاوتی لمس کرده ‌اند و همین ویژگی باعث می ‌شود نحوه‌ برخورد با افراد افسرده، برای دیگران گیج‌ کننده‌ باشد. آیا کسانی که از اختلال افسردگی رنج نمی ‌برند، می ‌توانند دردناک ‌بودن آن را درک کنند ؟ آگاهی ما […]

اصالت داشتن چیست

تا به حال شده احساس کنید نقابی به صورت دارید ؟ شاید احساس می ‌کنید باید به شیوه‌ ای خاص در حضور رئیستان عمل کنید یا چیز های خاصی به همکارانتان بگویید تا مقبول واقع شوید. به جای اینکه خودتان باشید دائما نقشی را بازی می‌ کنید تا با دیگران هماهنگ باشید یا بر آن […]

فواید خنده درمانی

خیلی خوب است زمانی را در کنار دیگران بنشینیم و به موضوعاتی بخندیم. اما آیا می ‌دانستید که خنده، حال عمومیتان را بهبود می ‌بخشد؟ خنده و فواید خنده درمانی بهترین دوای هر دردی است. خنده باعث می ‌شود، افراد به دور هم جمع شوند و تغییرات فیزیکی و احساسی مثبتی در بدنشان حس کنند. […]

عصبانیت های بی دلیل ما از کجا نشات می ‌گیرد

خشم و عصبانیت از آن دسته احساسات انسانی است که در صورت کنترل‌ن کردن می‌ تواند بسیار مخرب باشد. برخی از افراد، مدام به دلایل مختلف عصبانی می ‌شوند و ناراحتیشان را به اطرافیان نیز منتقل می ‌کنند. خشم سبب تحریک‌ پذیری و بداخلاقی انسان می ‌شود. احساس خشم مثل یک طوفان است و این […]

روانشناسان چه احساسی را عشق می نامند

چرا مردم عاشق می ‌شوند ؟ چرا بعضی از اشکال عشق این ‌قدر ماندگار است، در حالی که بعضی دیگر زودگذر است ؟ روانشناسان و محققان نظریه‌ های مختلفی راجع ‌به عشق ارائه داده ‌اند تا نحوه تولد و دوام عشق را توضیح دهند. عشق یک احساس اساسی انسانی است، اما درک چگونگی و دلیل […]

قدرت خواب عمیق در تقویت مهارت ‌های حرکتی

محققان طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که خواب عمیق می ‌تواند به تقویت مغز کمک کند تا مهارت ‌های جدید مانند حمل اشیاء را یاد بگیرد. محققان در دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو در آمریکا با انجام پژوهش جدید دریافتند که در طول دوره خواب بدون حرکات سریع چشم(REM)، موج ‌های مغزی آهسته، نقاط تماس عصبی […]

چرا باید حداقل ۲ ساعت در هفته را در طبیعت بگذرانیم

طی چند سال اخیر، افراد و سازمان ‌های علمی _ ‌تحقیقاتی فعالیت‌ های زیادی برای بررسی تاثیر طبیعت گردی بر سلامتی انسان انجام داده‌ اند. طبق نتایج به ‌دست آمده، به ‌نظر می ‌رسد گردش در طبیعت، هم برای سلامت جسمانی و هم برای سلامت روان مفید است. آخرین تحقیقات در این باره را محققان […]

افزايش طول عمر با نگهداری از نوه ها

کارشناسان این نتایج را با تحقیق بر روی بیش از ۵۰۰ فرد سالمند آلمانی و سوئیسی در رده سنی ۷۵ الی ۱۰۳ ساله در طول چند سال بررسی کرده و دریافتند میانگین طول عمر در صورت نگهداری از نوه در آن ها ۱۰ سال افزایش می یابد