کنکوریها چگونه استرس خود را کنترل کنند؟
اولین تکنیکی که میتوان روی آن کار کرد، تکنیک رها سازی است و بسیار زیاد اثر دارد. عمل رها سازی باعث میشود که مغز بتواند آن اثر محرکه را کاهش دهد. به طور کلی در کنترل استرس اولین و راحت ترین گام این است که محرک را کم اثر و یا بی اثر کنیم.