چرا نباید با تغییرات زندگی بجنگیم

ذهن ما ممکن است درگیر چیز های ریز و درشتی شود : مسائلی مانند افزایش سن، دوستان، بیماری ها، بزرگ‌شدن بچه ها، عقب ‌افتادن تیم موردعلاقه ‌مان و موارد مشابه دیگر. شاید ما هیچ‌ یک از این تغییر ها را دوست نداشته باشیم، اما مقاومت در برابر آن ها فقط باعث می‌ شود احساس بدتری […]

نیاز به تایید اجتماعی و تأثیر آن بر عزت نفس افراد

وقتی کودک از سنین کم در جامعه پذیرفته نشود و در بیشتر مواقع، با تمسخر یا بی ‌تفاوتی از سوی دیگران مواجه شود، ازلحاظ روانشناسی مشکلات زیادی پیدا می ‌کند. چنین کودکی ارزش و شایستگی ‌هایش را زیر سوال خواهد برد، مدام با احساسات منفی مانند نگرانی و اضطراب سروکار خواهد داشت، از خود غافل […]

وسواس کمک به دیگران چیست و چطور بر آن غلبه کنیم

امروزه در سراسر جهان، وجود مشاوران، روانشناسان و مربیان در زندگی، محل کار و تحصیل تبدیل به امری عادی شده است. این تغییرات جدید در زندگی شخصی و کاری، فواید زیادی دارند. یکی از مهم ‌ترین این فایده ‌ها این است که افراد می ‌توانند بدون ترس به نقاط ‌ضعفشان اعتراف کنند اما آیا داشتن […]

چرا باید برای خودمان هدیه بخریم

هدیه‌دادن به دیگران با احساس خوشایندی همراه است. هدیه ‌دادن لذتی معادل لذت فیزیکی خلق می ‌کند. هدیه‌ گرفتن هم تجربه ‌ای لذت‌ بخش است. آخرین باری که هدیه گرفتید چه حسی داشتید؟ هدیه ممکن است قابل ‌لمس باشد و یا حسی دل‌ گرم‌ کننده یا یک عذرخواهی ساده. هرچه باشد، حس خوبی به آدم […]

نکات مهم درمورد دردهای اجتماعی که نمی‌ دانید

گاهی ‌اوقات، دردی که حرف ‌ها و واژه‌ها به ما تحمیل می‌ کنند خیلی بیشتر از درد های جسمانی و فیزیکی است. مثلا وقتی در کودکیمان برادران و خواهران یا هم‌سن ‌و سالانمان در مدرسه و… آزارمان می‌ دادند یا ما را در بازی ‌هایشان راه نمی ‌دادند و به‌طور کلی به ‌نوعی نادیده گرفته […]

چرا ناامید می‌شویم

ناامیدی یا دلسرد شدن ذهن از رویا ‌پردازی، یکی از مهم ‌ترین مشکلات روانی است که امروزه با وجود همه‌ پیشرفت ‌های جامعه‌ بشری، با آن رو‌ به ‌رو هستیم. ناامیدی نسبت به هر موضوعی، به علت عدم شناخت خود و احساس خود‌کم ‌‌بینی به ‌وجود می ‌آید.

چرا باید مثبت‌ اندیش باشیم

مانعِ واقعیِ مثبت ‌اندیشی،‌ ذهن ماست که طوری برنامه‌ ریزی شده تا در مواجهه با تهدیدات، نیمه‌ خالی لیوان را ببیند. این مکانیسم بقای نوع بشر، وظیفه‌ خود را به خوبی انجام داده است. به خصوص زمانی که انسان ‌ها در عصر شکار زندگی می‌ کردند و زندگیشان‌ با خطرات واقعی و زیادی مواجه بود […]

آیا می‌توانیم شخصیتمان را تغییر دهیم

میل به تغییر شخصیت بسیار رایج است. ممکن است افراد خجالتی آرزو کنند که ای کاش معاشرتی ‌تر و پر حرف‌ تر باشند. احتمالا کسانی که آستانه صبرشان پایین است آرزو می ‌کنند که ای کاش می ‌توانستند در موقعیت ‌های بحرانی خونسردی‌ شان را حفظ کنند. در زندگی هریک از ما نیز لحظاتی وجود […]

تصمیم‌ گیری چیست و عوامل موثر بر آن کدامند

چگونه می‌توان دروغگویی در کودکان را متوقف کرد

تصور کنید مادر یا پدری هستید که فرزند کوچکی دارید، شاید هم واقعا کودکی دارید که در این صورت خدا حفظش کند. حالا تصور کنید وارد اتاق کودک دلبندتان شده اید و دیواری که تازه رنگ شده است را غرق در تصاویر باب اسفنجی، پنگول و سایر شخصیت‌ های کارتونی می ‌بینید و مجرم کوچک […]