فوبیا اجتماعی چیست؟ آشنایی با نشانه ها و روش های درمان :

به قلم حسين بيات روان شناس بالينی

اختلال اضطراب اجتماعی عبارت است از ترس شدید و دایمی نسبت به یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن، فرد در معرض توجه و دقت دیگران قرار می گیرد. برخی موقعیت ها همچون: سخنرانی کردن، قرار ملاقات با افراد غریبه و برخی تعاملات اجتماعی.فرد مبتلا معمولاً می ترسد طوری عمل کند که نشانه های اضطراب آشکار شده و باعث شود افراد برداشت منفی از او داشته باشند (مثلاً مسخره شود، خجالت زده شود یا مورد توهین قرار گیرد).

مرکز مشاوره بیات

نکته : در مورد کودکان اضطراب بایستی در حضور دوستان و همسالان روی دهد نه فقط در تعامل با بزرگسالان.در این اختلال فرد فعالانه از مواجهه یا قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی اجتناب می کند. این ترس، اضطراب و یا اجتناب معمولاً ۶ ماه یا بیشتر طول می کشد و با واقعیت موقعیت تناسبی ندارد.

هر فرد مبتلا به این اختلال در موقعیت متفاوتی ممکن است نشانه های فوبی را تجربه کند. اما در اینجا معمول ترین موقعیت هایی که افراد مبتلا در آن با مشکل مواجه می شوند، بیان می شود:صحبت کردن با غریبه ها-صحبت کردن در عموم- دوستیابی-برقراری تماس چشم- ورود به اتاق جدید-غذا خوردن در مقابل دیگران-رفتن به مدرسه یا کار- شروع گفتگو ابراز نظر- صحبت کردن با تلفن- کار در یک گروه (به عنوان مثال کار کردن با گروه در پروژه)- سفارش غذا در رستوران -بازگشت برای چیزی در فروشگاه -انجام مصاحبه شغلی و…برخی از این شرایط ممکن است برای هر فردی با اندکی اضطراب همراه باشد اما استراتژی مبتلایان به فوبیا اجتماعی در این موقعیت ها، نگرانی دایم و اجتناب آنان از موقعیت اجتماعی نشانه های بارز این افراد محسوب می شود.

درمان از طریق آموزش مهارت های اجتماعی: یادگیری مشاهده ای، تمرین رفتاری، فیدبک اصلاحی و تقویت مثبت.
از طریق بازسازی شناختی: به چالش کسیدن و جایگزین کردن سوگیری منفی در پردازش اطلاعات و خودسنجی منفی از عملکرد اجتماعی.
درمان شناختی- رفتاری: استفاده از درمان های مبتنی بر روش CBT مانند مواجهه درمانی در کاهش نشانه ای فوبیا اجتماعی مفید است.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *