افسردگی فصلی بین زنان بیشتر است

به قلم حسين بيات روانشناس بالينی

افسردگی فصلی، نوعی افسردگی است که اکثرا با آغاز برخی از فصل های سال بروز و از الگوهای فصلی تبعیت می‌ کند. افسردگی فصلی در برخی از افراد حساس شایع می باشد و شدت افسردگی آن ها از حد خفیف و ملایم فراتر رفته و علائم آن ها با آغاز پاییز و زمستان بیشتر می‌شود.

مرکز مشاوره بیات

علل به وجود آمدن افسردگی فصلی :

به طور کامل علت به وجود آمدن این اختلال مشخص نیست اما تاثیر عرض جغرافیایی حاکی از این است که این اختلال به واسطه تغییرات قابلیت در دسترس بودن نور خورشید ایجاد می شود. کوتاه شدن طول روز و کاهش تابش نور خورشید و به دنبال آن افزایش تولید ملاتونین در ایجاد این نوع افسردگی نقش دارد و زمینه بروز افسردگی فصلی را خصوصاً در افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند، ایجاد می کند

علائمی که نشان دهنده افسردگی فصلی هستند :

  • افزایش اشتها به خصوص در کربوهیدرات ها مانند (نان، غلات)

  • کاهش لذت و انرژی

  • انزوا و گوشه گیری

  • اختلال در فعالیت های (شغلی، تحصیلی، اجتماعی و …)

  • احساس غم و اندوه

  • تمایل به گریه کردن

  • عدم تصمیم گیری صحیح

  • کسالت و یکنواختی (خواب زیاد)

درمان افسردگی اصلی :

اگر گمان می کنید علائم افسردگی فصلی را دارید، باید با روانشناس بالینی در این مورد مشورت کنید تا تحت آزمایشات و ارزیابی های لازم قرار بگیرید. باید علائم افسردگی فصلی را شناخت تا بتوان با کمک روانشناس خود با آن مقابله کرد. همچنین به این نکته توجه داشته باشید که روانشناس شما باید مطمئن شود که این علائم، علت دیگری مانند نوع دیگری از افسردگی یا بیماری عمده بالینی ندارد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *