دلیل عزت نفس پایین

• قائل نشدن مرز و محدوده‌ های مشخص برای روابط کاری و شخصی :

اگر بخواهید دوستان، آشنایان و همکارانتان برای وقت شما ارزش و احترام قائل شوند، باید محدوده‌ های مشخصی در نظر بگیرید. اگر این محدوده ‌ها را در روابط‌تان تعریف کرده ‌اید که چه بهتر، در غیر این صورت ممکن است به عزت نفستان آسیب وارد شود. منظور از قائل شدن مرز و محدوده این است که نباید اجازه بدهید دیگران وقت شما را هدر بدهند مثلا : شما را وادار کنند کاری برایشان انجام بدهید، در حالی که خودتان اولویت مهم ‌تری دارید یا آنکه در آخرین دقیقه، قرارشان با شما را لغو کنند. هر بار که چنین اتفاقی می ‌افتد، احساس خواهید کرد که از ارزش‌تان کاسته شده است

• معاشرت با کسانی که شخصیت چندان جالبی ندارند :

یکی دیگر از مسائلی که تاثیر عمده‌ ای بر احساس شما نسبت به خودتان خواهد داشت، انتخاب افرادی است که بیشتر وقتتان را در کنار آنها سپری می ‌کنید. شاید این جمله را قبلا شنیده باشید که شخصیت شما، میانگینی است از شخصیت پنج نفری که بیشترین معاشرت را با آن‌ ها دارید. اگر دوستان و همکارانتان شخصیت جالبی نداشته باشند (منظور کسانی است که صداقت ندارند، مهربان نیستند، وفادار نیستند و دیگر صفات خوب این چنینی را ندارند)، به‌ مرور عزت نفس شما تحت ‌تاثیر قرار خواهد گرفت

• بیان نکردن چیزی که در ذهن دارید :

البته این مسئله با گستاخی، یا بیان کردن آنی هر چیزی که به ذهن می ‌رسد تفاوت دارد، اما اگر بتوانید افکارتان را به زبان بیاورید و در جمع افراد، با اقتدار صحبت کنید، عزت نفس شما به ‌طور چشمگیری افزایش خواهد یافت