مطالب توسط مرکز مشاوره و نوروفیدبک بیات

اهمال کاری چیست؟

اهمال کاری یعنی به تعویق انداختن اختیاری و غیر ضروری انجام یک کار به امید عملکرد بهتر و مطلوب‌تر در آینده، به عبارت دیگر اهمال کاری یعنی دانستن اهمیت انجام یک کار و انجام ندادن آن کار، بعنوان مثال فرد نیاز به رفتن نزد دندانپزشک برای رفع مشکلات خود دارد و این امر خیلی مهم […]

بیش‌فعالی بزرگسالی خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.

اختلال بیش فعالی در بزرگسالان، در ایران ناشناخته است و کمتر کسی از علائم و پیامدهای آن مطلع است به طوری که بزرگسالان درگیر بیش فعالی تصور می‌کنند که برخی از ناملایمات، نگرانی‌ها، هیجانات و تصمیمات آن‌ها به دلیل مشکلات و دغدغه‌های روزانه است.

اختلال بدشکلی بدن BDD چیست؟

اختلال بدشکلی بدن یک بیماری روانی است که فرد مبتلا به دلیل نگرانی افراطی در مورد وضعیت ظاهری بسیار مضطرب می شود. غالباً این نقص یا بسیار جزیی و یا اصلا زاده ی ذهن افراد است. این احساسات بر فعالیت های اجتماعی و شغلی وی تأثیر می گذارند.

چند روش کاربردی برای رهایی از افسردگی

 تمرکز حواس شامل تمرکز بر زمان حال است و یک مهارت است که نیاز به تمرین دارد. اکثر مواقع، ذهن ما مملوء از افکار متفاوت است و تمرکز کردن بر زمان حال برای ذهن ما غیر طبیعی به نظر می رسد. تمرین تعامل بر حواس تان بصورت لحظه ای. تمرکز بر حس لامسه، چشایی، بینایی، […]

با افکار اضطرابی چگونه برخود کنیم؟

بیشتر اوقات پاپ آپ‌ها اسپم هستند و واقعاً نمی‌خواهید به آن‌ها توجهی بکنید. بنابراین فوراً آن علامت ضربدر کوچک بالای سمت راست صفحه تبلیغ را پیدا کرده و رویش کلیک می‌کنید. وقتی موفق شدید این صفحه مزاحم را از جلوی دیدتان بردارید، می‌توانید به کاری که قبل از آن مشغول بودید ادامه دهید.

تأثیرات موسیقی بر مغز انسان

مغز انسان به عنوان یکی از پیچیده‌ترین ارگان‌های بدن واکنش‌های جالبی به موسیقی نشان می‌دهد، مثلاً به نظر می‌رسد شنیدن صدای پس زمینه در سطح متوسط در حین انجام فعالیت‌های روزمره تأثیری شگفت انگیز بر خلاقیت دارد