به قلم حسین بیات روانشناس بالینی
افسردگی فصلی، نوعی افسردگی است که اکثرا با آغاز برخی از فصل های سال بروز و از الگوهای فصلی تبعیت می کند. افسردگی فصلی در برخی از افراد حساس شایع می باشد و شدت افسردگی آن ها از حد خفیف و ملایم فراتر رفته و علائم آن ها با آغاز پاییز و زمستان بیشتر می‌شود.
علل به وجود آمدن افسردگی فصلی :
به طور کامل علت به وجود آمدن این اختلال مشخص نیست اما تاثیر عرض جغرافیایی حاکی از این است که این اختلال به واسطه تغییرات قابلیت در دسترس بودن نور خورشید ایجاد می شود. کوتاه شدن طول روز و کاهش تابش نور خورشید و به دنبال آن افزایش تولید ملاتونین در ایجاد این نوع افسردگی نقش دارد و زمینه بروز افسردگی فصلی را خصوصاً در افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند، ایجاد می کند
علائمی که نشان دهنده افسردگی فصلی هستند :
درمان افسردگی اصلی :
اگر گمان می کنید علائم افسردگی فصلی را دارید، باید با روانشناس بالینی در این مورد مشورت کنید تا تحت آزمایشات و ارزیابی های لازم قرار بگیرید. باید علائم افسردگی فصلی را شناخت تا بتوان با کمک روانشناس خود با آن مقابله کرد. همچنین به این نکته توجه داشته باشید که روانشناس شما باید مطمئن شود که این علائم، علت دیگری مانند نوع دیگری از افسردگی یا بیماری عمده بالینی ندارد.