درمان اختلال خواب با نوروفیدبک

درمان اختلال خواب با نوروفیدبک یکی از روش‌های درمانی تضمینی و قطعی است که نزدیک به 92 درصد منجر به درمان مشکلات خواب شده است. اختلال خواب می‌تواند به دلایل مختلفی در کودکان و بزرگسالان رخ دهد؛ درمان اختلال خواب ضروری است زیرا باعث کاهش کیفیت خواب و زندگی می‌شود و اجازه نمی‌دهد که افراد تمرکز و توجه کافی داشته باشند. دکتر بیات در کلینیک روانشناسی و لورتا نوروفیدبک بیات درمان اختلال خواب با نوروفیدبک را با بالاترین استانداردها ارائه می‌دهد.

اختلال خواب چیست؟

داشتن استراحت شبانه به مدت 7 تا 8 ساعت برای هر فردی مورد نیاز است و باعث می‌شود انرژی مورد نیاز در طول روز فراهم شود. زمانی که فردی خواب طبیعی نداشته باشد و مشکلاتی مانند زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به خواب عمیق و سخت به خواب رفتن را تجربه کند در واقع مبتلا به اختلال خواب است. آشنایی با اختلال خواب با استفاده از علائم و علت ابتلا می‌تواند در تشخیص آن موثر باشد.

اختلال خواب می‌تواند به دلیل بیماری‌هایی مانند استرس و اضطراب شدید و بیماری‌های تنفسی ایجاد شود. اختلال خواب می‌تواند سلامت زندگی افراد را به خطر بیاندازد و مشکلات بیشتری در زندگی ایجاد کند به همین دلیل باید در سریع‌ترین زمان ممکن شناسایی و با روش‌هایی مانند درمان با نوروفیدبک و دارو درمانی؛ درمان شود.

اگر افراد در طول شبانه روز خواب کافی و با کیفیت را تجربه نکنند در زمان بیداری احساس خستگی و ضعف می‌کنند و نمی‌توانند به درستی بر روی زندگی و کار خود تمرکز کنند. یکی از دلایل مهم ایجاد اختلال در خواب استرس و اضطراب شدید است که سلامت افراد را به خطر می‌ندازد. با شناسایی علائم و دلایل ابتلا به بی خوابی می‌توان هر چه زودتر این اختلال را شناسایی کرد و روند درمان اختلال خواب با نوروفیدبک را آغاز کرد.

انواع اختلال خواب

اختلال خواب انواع مختلفی دارد که از نظر علت ایجاد و تاثیر آن بر روی خواب با هم متفاوت هستند. معمولا اختلال در خواب، بی خوابی در نظر گرفته می‌شود؛ با اینکه بی خوابی یکی از شایع‌ترین نوع اختلال در خواب است؛ ولی اختلال خواب انواع دیگری مانند پرخوابی، اختلال تنفس در خواب، اختلال نارکولپسی و پاراسومنیا را نیز شامل می‌شود.

1. بی خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات بی خوابی است که شامل مشکل در شروع خواب، مشکل در تداوم خواب و زود بیدار شدن می‌شود.
2. پرخوابی زمانی رخ می‌دهد که فردی در طول شبانه روز بیش از 9 ساعت بخوابد؛ تحقیقات نشان می‌دهد که خوابیدن بیش از حد و نداشتن تحرک فیزیکی می‌تواند به اندازه کشیدن سیگار مضر باشد.
3. اختلال تنفس در خواب یکی دیگر از انواع اختلالات خواب است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در خواب می‌شود. فردی که به این اختلال مبتلا است ممکن است در طول شبانه روز به دفعات زیادی به دلیل احساس خفگی از خواب بپرد.
4. اختلال نارکولپسی نوعی اختلال خواب است که در زمان بیداری و به صورت ناگهانی رخ می‌دهد و شامل میل ناگهانی و مقاومت ناپذیر نسبت به خوابیدن است.
5. پاراسومنیا نیز یکی دیگر از انواع نابهنجاری‌های خواب است که شامل حرکات غیرعادی و ناهنجار در خواب می‌شود.

علت ایجاد اختلال خواب

اختلال خواب می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. در برخی موارد چند دلیل منجر به ایجاد اختلال در خواب می‌شود. اگر چه علت ایجاد اختلالات خواب متفاوت است ولی همه‌ی آن‌ها منجر به ایجاد اشکال در چرخه خواب و بیداری می‌شود. عوامل مختلفی مانند:

• عوامل فیزیکی(مانند زخم، درد بدن و …)
• مشکلات پزشکی( مانند بیماری‌های تنفسی و روانی)
• عوامل محیطی( الکل، کافئین و …)
• کار کردن در شیفت شب
• ژنتیک
• افزایش سن

درمان اختلال خواب با نوروفیدبک

درمان با نوروفیدبک یکی از روش‌های برتر درمانی در سراسر جهان است که هدف آن درمان انواع اختلالات روانی و روحی و افزایش توانایی‌های فرد در تنظیم عملکردهای مغز می‌باشد. درمان اختلال خواب با نوروفیدبک نیز یکی از روش‌های ثاثیر گذار است که منجر به تغییر و تنظیم خواب در افراد می‌شود. درمان اختلال خواب با نوروفیدبک بک روش بدون دارو و بدون عوارض است که با آموزش دادن به مغز خواب را تنظیم و اختلال خواب را بر طرف می‌کند.

سلامت انسان شامل سلامت جسمی و ذهنی می‌شود و در صورتی که هر دو بدون مشکل باشند؛ فرد از سلامت کامل برخوردار است. یکی از عواملی که بر روی سلامت جسمی و ذهنی افراد تاثیر دارد خواب است و کیفیت و کمیت آن می‌تواند به سلامت افراد کمک کند. درمان مشکلات اختلال خواب با نوروفیدبک می‌تواند به دلیل سن مراجعه کننده و شدت مشکل بین 20 تا 60 جلسه به طول انجامد.

در روش درمان مشکلات خواب با نوروفیدبک الکترودهایی را به قسمت‌های مختلف سر متصل می‌کنند و از فرد می‌خواهند به مانیتور دستگاه که بازی، فیلم یا موسیقی را پخش می‌کنند نگاه کنند و با استفاده از امواج مغزی خود سعی در کنترل آن‌ها داشته باشند. روش نوروفیدبک حتی در افرادی که برای درمان مشکلات خواب از این روش استفاده نمی‌کنند هم منجر به تنظیم خواب و داشتن بهترین نوع خواب در شب می‌شود.

آیا روش درمان اختلال خواب با نوروفیدبک موثر است؟

نتایج و تحقیقات نشان داده که روش درمان اختلال خواب با نوروفیدبک موثر است و منجر به درمان انواع اختلالات خواب شامل بی خوابی، سخت به خواب رفتن، از خواب پریدن و … که علائمی مربوط به استرس و اضطراب دارند می‌شود. روش نوروفیدبک درمانی در انواع مشکلات روانی مورد استفاده قرار می‌گیرد و یکی از روش‌های نوین مورد استفاده در فرایند درمانی است. درمان مشکلات خواب با نوروفیدبک سیستمی پیچیده، به روز و غیر تهاجمی دارد که منجر به تغییر و بهبود عملکرد سلول‌های مغز می‌شود.