خشم و کنترل آن

چه زمانی خشم به یک اختلال تبدیل می شود؟

هر فرد در برخی از لحظات زندگی، خشم را تجربه می کند. با این حال، هنگامی که فرکانس خشم با شدت باشد باعث اختلال در روابط، عملکرد کار یا سلامت روان می شود و مشکل ساز می شود. خشم ناخوشایند می تواند همراه با قسمت های اختلال شخصیت مرزی و حالت کنترل ضربه، اختلال انفجاری متناوب همراه باشد. خشم بیش از حد به راحتی می تواند روابط را تضعیف کند و مطالعات نشان می دهد که در بلند مدت به بدن ها آسیب می رساند. انتشار طولانی مدت هورمون های استرس که همراه با خشم است می تواند نورون ها را در مناطق مغز مرتبط با قضاوت و حافظه کوتاه مدت از بین ببرد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.