چطور بر تنهایی غلبه کنیم ؟

۱_ پیاده روی کنید تا جسم و روانتان تازه شود :

۲_ با آنهایی که علاقه مندی های مشترک دارید، ارتباط برقرار کنید :

هر کسی استعداد و علاقه مندی هایی دارد. که با برقراری ارتباط با دیگران خصوصا کسانی که با آن ها هم استعداد هستید، نه تنها در غلبه بر تنهایی بلکه در یافتن دوستان جدید موفق خواهید شد.

۳_ دوستی های قدیمی را در خارج از فضای مجازی احیا کنید :

ما ارتباطات مجازی را به این خاطر به ارتباطات رودرو ترجیح می دهیم که در ارتباطات مجازی می توانیم نا متعهدانه تر رفتار کنیم.در عوض، دوستان قدیمی تان را به یک گپ و گفت رودرو دعوت کنید.

 ۴_ به دیگران کمک کنید تا ارزش خودتان را دریابید :

هرگز کمک کردن به دیگران را فراموش نکنید و بدانید که بسیاری از مشکلات، حتی تنهایی، به دست خود خودمان قابل حل هستند.با کمک کردن به دیگران می توانید ارزش واقعی خودتان را کشف کنید.

۵_ با خودتان حرف بزنید تا رابطه تان با خودتان بهتر شود  :

شاید این کار برایتان عجیب و دور از عقل به نظر برسد، اما واقعا تاثیر گذار است. در ذهنتان با خودتان حرف بزنید یا به خودتان نامه بنویسید خودتان را مثل دوست خودتان بدانید.