آرشیو دسته بندی: مشاوره فردی
تأثیر استرس اقتصادی بر سلامت روان چگونه است؟
استرس اقتصادی (financial stress) یا استرس مالی زمانی بروز می‌کند که افراد نگران پرداخت هزینه‌های...
مهر
آشنایی با اختلال اضطراب فراگیر، علائم و روش درمان آن
اگر مدام درگیر نگرانی، دل‌درد عصبی یا بی‌خوابی هستید و ذهنتان هیچ‌وقت آرام نمی‌شود، احتمالاً...
مهر
راز شادکامی واقعی چیست؟ 5 اصل روانشناسی برای داشتن ذهن آرام و زندگی شادتر
بسیاری از ما شادکامی را با لحظات گذرا و هیجانات زودگذر اشتباه می‌گیریم. اما پژوهش‌های...
مهر
درمان اختلال کندن مو
اختلال کندن مو (تریکوتیلومانیا) یک اختلال وسواسی شدید است که باعث می‌شود فرد به‌صورت ناخودآگاه...
مهر
چطور می‌توان گسلایت را درمان کرد؟ راهنمای روانشناسی برای بازگشت به آرامش
گسلایت (Gaslighting) شکلی از سوء‌استفاده روانی است که با دستکاری واقعیت و تحقیر تدریجیِ ادراک،...
مهر
مدیریت اضطراب در محل کار: 6 راهکار علمی برای حفظ آرامش و افزایش بهره‌وری
اگر شما هم جزو افرادی هستید که هنگام ورود به محیط کاری احساس فشار، نگرانی...
مهر
راهکارهای طلایی برای پیشگیری از خودکشی
پیشگیری از خودکشی می‌تواند جان افراد زیادی را از مرگ حتمی نجات دهد و فرصتی...
شهریور
چرا خودمراقبتی کلید اصلی سلامت جسم و روان شماست؟
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید زندگی‌تان را از نظر...
مرداد
روان‌تنی (سایکوسوماتیک): وقتی روانت بیمار می‌شود و بدنت تاوان آن را می‌دهد!
آیا دردها و علائمی را تجربه کرده‌اید که هیچ علت پزشکی قابل‌تشخیصی ندارند؟ اگر پاسخ‌تان...
مرداد
راهکارهای طبیعی کاهش استرس: از ذهن‌آگاهی تا تمرین تنفس
در دنیای پرهیاهوی امروز، استرس بخش جدایی‌ناپذیر زندگی‌مان شده است. فشارهای شغلی، دغدغه‌های مالی، تنش‌های...
تیر
