آرشیو دسته بندی: روانشناسی

نشخوار فکری چیست و چگونه آن را متوقف کنیم؟

آیا تا به حال برایت پیش آمده که یک فکر منفی بارها و بارها در...

3 دیدگاه

5 روش علمی برای تقویت سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی

سلامت روان یکی از ارکان اصلی زندگی شاد، کارآمد و معنادار است. همان‌طور که برای...

چرا خودمراقبتی کلید اصلی سلامت جسم و روان شماست؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید زندگی‌تان را از نظر...

کشف دنیای روان درمانی

روان‌ درمانی یکی از مؤثرترین روش‌های کمک‌ کردن به افرادی است که با فشارهای روحی،...

تفاوت نوار مغزی با نقشه مغزی در چیست؟

نقشه مغزی یکی از روش‌های پیشرفته ارزیابی فعالیت الکتریکی مغز است که در سال‌های اخیر...

علت جویدن ناخن؛ تحلیل روانشناختی رفتار در بزرگسالان و نوجوانان

جویدن ناخن در روان‌شناسی با عنوان اونیکوفاژیا (Onychophagia)شناخته می‌شود و در دسته رفتارهای تکراریِ برگرفته...

راز رهایی از دلبستگی اضطرابی با 4 روش قطعی

در صورتی که در روابط عاطفی خود همواره با نگرانی از ترک شدن یا نیاز...

بیش فعالی تکانشی چیست؟ 7 نشانه هشداردهنده و راهکارهای علمی برای کنترل آن

آیا فرزند شما مدام در حال حرکت است، قبل از اینکه حرفتان تمام شود پاسخ...

روانشناسی اکت (ACT) یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

روانشناسی اکت یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy – ACT)...

7 راهکار علمی برای تقویت اعتماد به نفس و رسیدن به موفقیت

اعتماد به نفس، یعنی باور به توانایی‌ها و شایستگیِ خود برای مقابله با چالش‌ها و...