ترجمه : حسین بیات (روان شناس بالينی، دوره دكترای تخصصی روانشناسی سلامت)
خیلی خوب است زمانی را در کنار دیگران بنشینیم و به موضوعاتی بخندیم. اما آیا می دانستید که خنده، حال عمومیتان را بهبود می بخشد؟ خنده و فواید خنده درمانی بهترین دوای هر دردی است. خنده باعث می شود، افراد به دور هم جمع شوند و تغییرات فیزیکی و احساسی مثبتی در بدنشان حس کنند. خنده، سیستم ایمنی بدن و روحیه شما را تقویت می کند و در عین حال از درد کاسته و از شما در برابر اثرات مخرب اضطراب محافظت می کند
چرا خنده شیرین ترین داروی ذهن و بدن است :
خنده، در برابر اضطراب، درد، تضاد و ناسازگاری، همچون پاد زهری قوی عمل می کند. هیچ چیز به اندازه خنده از ته دل، نمی تواند سریع تر یا مطمئن تر، ذهن و جسم شما را به تعادل برگرداند. شوخی و بذله گویی، بار غم های وجودتان را کم می کند و به شما امید می دهد. همچنین باعث می شود ارتباطی موثرتر با دیگران داشته باشید. خنده احساس شما را به سمت و سویی مثبت هدایت و تفکرتان را متمرکز می کند و در عین حال باعث می شود که شما هوشیار باقی بمانید